Как улучшить обмен веществ домашними средствами?

Как улучшить обмен веществ домашними средствами?

Запоры или нарушение обмена веществ — частые жалобы женщин. Стоит попробовать внести в свой рацион несколько изменений, которые помогут облегчить или даже устранить неприятные недуги. Благодаря этим методам вы также очистите свой организм от токсинов.

Салат с высоким содержанием клетчатки

Смешайте 5 столовых ложек отрубей с несколькими ошпаренными мелкими кубиками черносливом и горсткой изюма. Также можно добавить в салат измельченные орехи. Добавьте в салат несколько столовых ложек простого йогурта или молока. Ешьте на завтрак или ужин 3-4 раза в неделю.

Яблоки каждый день на перекус

Ежедневное употребление яблок улучшит обмен веществ. Их можно есть разными способами: сырыми, приготовленными на пару или свежевыжатыми.

Лимонный напиток натощак

Стакан теплой воды с лимоном натощак (не подслащивайте !!!) — один из самых эффективных способов регулирования работы кишечника и очищения организма. Завтракать следует только через час после употребления напитка.

Льняное семя

Не очень вкусно, но очень эффективно

Грейпфрутовая и медовая вода

вечером, перед сном, следует съесть хотя бы половину грейпфрута, к сожалению, вместе с горькой кожицей, которая остается после чистки.

Второй, надежный способ — вода с медом. приготовьте вечером стакан кипяченой прохладной воды, добавив столовую ложку меда (неважно, какой это мед, важно, чтобы он был НАСТОЯЩИМ !!). После смешивания отложить на ночь и выпить утром натощак.

Специи и чернослив

Также рекомендую утром натощак кипяченую воду, винный уксус и пряные специи: имбирь, корицу, кайенский перец и т. Д. Для блюд.

вывоз мусора днепр вывоз мусора днепр