Одиночество в отношениях, в браке — причины, симптомы, как справиться?

Одиночество в отношениях, в браке — причины, симптомы, как справиться?

Мы вступаем в отношения, чтобы вместе идти по жизни, любить друг друга и наслаждаться обществом друг друга. Мы вступаем в отношения, чтобы создать с кем-то новую, особенную семью, чтобы быть полноценными, реализованными и наслаждаться каждым днем. К сожалению, может случиться и так, что в наших, казалось бы, идеальных отношениях нам становится одиноко. От чего она возникает и как с ней бороться? Когда стоит бороться за отношения, а когда лучше расстаться?

Человек и одиночество

Человек был создан не для того, чтобы жить в одиночестве. Он — социальное существо, а это значит, что его предназначение — функционировать в группе, паре, семье. Практически на каждом этапе жизни нам приходится жить в какой-то группе, вначале это семья, затем группа сверстников, коллеги по работе, спутник жизни и наша новая семья, которую мы создаем сами. Иметь семью — мечта многих людей, но, к сожалению, наши отношения не всегда бывают такими, как мы мечтали. А иногда подкрадывается одиночество: вы все еще вместе, но все еще врозь… Что происходит?

Что такое одиночество в отношениях?

Одиночество в отношениях — это чувство одиночества, когда вы все еще находитесь в отношениях. Вы чувствуете, что вам чего-то не хватает, что вы не полностью удовлетворены вашими отношениями. Одиночество в отношениях может возникнуть на любом этапе отношений.

Причины одиночества в отношениях

Откуда берется одиночество в отношениях? Что заставляет его вкрадываться в отношения между влюбленными и портить чувства между ними? На это есть как минимум несколько причин.

Одна из них — нехватка времени для себя и поглощенность своим партнером: от этого страдают многие люди, которые долгое время находятся в отношениях или состоят в нескольких отношениях в течение короткого периода времени и не имеют времени для себя. Когда мы находимся в отношениях с кем-то, мы создаем общее целое, новое качество, и во многих случаях у нас остается гораздо меньше времени только для себя. Если человек не может с этим справиться, он бессознательно отдаляется от своего партнера и продолжает жить как одиночка. В это время он пренебрегает отношениями, другой человек чувствует себя одиноким, не допущенным в мир партнера. Бывает и так, что через некоторое время несоответствие между партнерами обнаруживается на многих уровнях. Мы можем быть несовместимы в постели, у нас могут быть совершенно разные темпераменты, разные ценности или разные цели в жизни. В этом случае оба человека, состоящие в отношениях, живут независимыми жизнями, живя вместе, но бок о бок…

Одиночество в отношениях также может быть вызвано рутиной и скукой повседневной жизни, особенно в долгосрочных отношениях. Не все помнят, что об отношениях нужно заботиться ежедневно, ухаживать за ними, как за растением в саду. Перегруженность работой, обязанностями и стремление сделать карьеру также могут способствовать возникновению чувства одиночества. Многие отношения основаны на карьере, и это не всегда плохо, особенно для молодых людей, которые хотят зарабатывать на жизнь и жить самостоятельно. К сожалению, в погоне за деньгами можно потерять себя и забыть о том, насколько важны ваши отношения. Также может быть опасно для отношений менять роли с появлением ребенка. Рождение ребенка — один из самых прекрасных моментов, которые мы можем пережить как пара, но, к сожалению, мы не всегда можем насладиться им должным образом. Иногда женщина, озабоченная своей ролью матери: кормлением и уходом за ребенком, оттаскивает мужа и отца от себя и ребенка. Это может быть следствием усталости, а также неуверенности в том, что партнер справится с новыми обязанностями. С другой стороны, мужчина также может отдалиться от своей жены, не до конца понимая, какое место он должен занять в совершенно новой реальности своей семьи.

Когда дети вырастают и покидают дом, может возникнуть так называемый «синдром пустого гнезда». Это включает в себя ощущение пустоты дома, где остались только родители. До сих пор их повседневная жизнь была наполнена воспитанием детей, которые теперь стали самостоятельными. Их задача — восстановить свои отношения друг с другом. Если они этого не сделают, возможно, что в их отношениях появится одиночество, поскольку каждый будет пытаться заполнить пустоту, оставшуюся после ухода детей, по-своему.

Совместная жизнь после измены также может способствовать возникновению чувства одиночества. Простить предательство и попытаться построить отношения заново нелегко. Это требует большого терпения и готовности со стороны обоих партнеров. Если они не привержены этому шагу, они могут бессознательно отдалиться друг от друга, и может возникнуть одиночество, которое может привести к новому предательству.

Как проявляется одиночество в отношениях?

Как понять, что в наши отношения закралось одиночество? Как оно проявляется? Одиночество в отношениях — это неприятное чувство; оно заставляет вас чувствовать себя несчастным, неудовлетворенным и не реализованным в ваших отношениях. Люди, которым одиноко в отношениях, склонны искать счастья вне отношений, будь то времяпрепровождение с родными, друзьями или даже измена. Людям, которые одиноки в своих отношениях, не нужно спорить друг с другом, и обычно они этого не делают. Такие отношения выглядят идеальными для остального мира, пара поддерживает видимость, они милы друг с другом, они помогают друг другу. Они также могут вести себя хорошо по отношению друг к другу, вежливо: корректно. Они могут говорить друг другу «Доброе утро» и «Спокойной ночи», небрежно спрашивать, как идут дела на работе, сообщать друг другу, что нужно купить и что ребенка нужно забрать с дополнительных занятий.

Все в порядке? Не обязательно. Проблема лежит глубже. Обычно это касается ослабления эмоциональной связи между партнерами, страдает не только сексуальная сфера, но и эмоциональная, мы реже проявляем свои чувства друг к другу или не делаем этого вовсе. Через некоторое время каждый из партнеров проводит свободное время отдельно, и влюбленные все больше отдаляются друг от друга, имея все меньше общего.

Вкралось ли одиночество в мои отношения?

Вы не уверены, является ли одиночество проблемой в ваших отношениях? Ответьте на следующие вопросы, чтобы убедиться в этом.

  • Я состою в отношениях, но чувствую себя очень одинокой, как будто я одна.
  • Мои нынешние отношения не дают мне 100% удовлетворения.
  • Мы не проводим много времени вместе с партнером, у каждого из нас свои проблемы и увлечения.
  • Мне не хватает ежедневной близости с моим партнером, мы редко обнимаемся и целуемся.
  • Я чувствую себя одинокой, даже когда мы вместе.
  • Мне часто кажется, что мой партнер меня не понимает.
  • Я все чаще задумываюсь о том, есть ли смысл в моих отношениях.

Если вы ответили «да» хотя бы на 3 из этих вопросов, вполне возможно, что ваши отношения преследует одиночество… Вот несколько советов, которыми вам обязательно стоит воспользоваться.

Как справиться — как бороться с одиночеством в отношениях?

Справиться с одиночеством в отношениях нелегко, но стоит приложить все усилия, чтобы спасти ваши отношения. Начните с размышлений о том, каковы ваши отношения сейчас, какими они были раньше и почему вы испытываете трудности. Что произошло, что заставило нас отдалиться друг от друга, что кажется таким неправильным в отношениях? Подумайте о своем отношении и о том, как ведет себя ваш партнер. Не обобщайте, не преувеличивайте, старайтесь быть объективными. Назовите свои чувства и запомните их, чтобы вы могли поговорить о них со своим партнером. Если вы уже знаете, о чем и как вы хотите поговорить с любимым человеком, подготовьтесь к этому разговору. Вы можете приготовить романтический ужин или позаботиться о том, чтобы вам никто не мешал, например, попросить бабушку и дедушку присмотреть за детьми. Говорите спокойно, называйте свои эмоции, ссылайтесь на конкретные ситуации и не обобщайте.

Скажите, почему вы чувствуете себя плохо, что вы хотите изменить в ваших отношениях, например: «Мне кажется, что в последнее время мы проводим меньше времени вместе. Мне грустно, когда ты уходишь с друзьями, а я остаюсь одна. Я бы хотел, чтобы мы провели выходные вместе, может быть, съездили на море, что скажешь?» или «Я чувствую, что мы отдаляемся друг от друга, и мне это неприятно. Я бы хотел, чтобы мы проводили больше времени вместе, может быть, завтра поужинаем вместе, а вечером сходим в театр?». Также стоит подумать о профессиональной помощи, т.е. сходить вместе на психологическую терапию для пар. На карту поставлены ваши отношения, ваша любовь.

Когда лучше разделиться?

Всегда ли можно победить одиночество в отношениях? К сожалению, нет. Работа по восстановлению отношений должна выполняться обоими партнерами с равной отдачей. Если один человек хочет спасти отношения, но у другого нет желания или инициативы, наши планы могут остаться нереализованными. Что дальше? В этом случае, возможно, лучше принять трудное, но важное решение о прекращении отношений.

Одиночество в отношениях — не самое приятное чувство, и если оно продолжается в течение многих лет, это может привести к ряду негативных последствий, включая снижение самооценки, неуверенность в себе и даже депрессию. Если вы устали от одиночества в отношениях, проведите честный разговор, спасите ваши отношения. Вы можете получить еще более зрелые, красивые и прочные отношения.

вывоз мусора днепр вывоз мусора днепр